Corinne Edom
Energéticienne / Coach intuitive
Accompagner au mieux les personnes en soins palliatifs avec les médecines complémentaires
L'accompagnement des personnes en soins palliatifs est une démarche empreinte d'empathie et de respect pour ceux qui sont en fin de vie.
C'est une étape délicate qui requiert non seulement des soins médicaux adaptés, mais également une approche globale pour soutenir le corps, l'esprit, et l'âme.
C'est ici que les médecines complémentaires peuvent jouer un rôle précieux.
Bien qu'elles ne remplacent pas les traitements conventionnels, elles apportent une dimension supplémentaire en offrant un soulagement physique et émotionnel, ainsi qu'un soutien spirituel.
Les soins palliatifs : une approche globale
Les soins palliatifs visent avant tout à améliorer le confort des patients en phase terminale, en atténuant les symptômes physiques (douleurs,...) et autres symptômes, et en offrant un accompagnement psychologique. Ils incluent également un soutien aux familles.
C'est un domaine où l'écoute et l'humanisme sont au cœur de l'approche thérapeutique.
Les médecines complémentaires, en tant que soutien, peuvent contribuer à renforcer cette approche holistique.
Les bienfaits des médecines complémentaires en soins palliatifs
L'intégration des médecines complémentaires comme le magnétisme, l'acupuncture, ou encore les techniques de relaxation, sophrologie, méditation, peut offrir des bienfaits multiples aux patients en soins palliatifs :
1 - Soulagement de la douleur et du stress
Des pratiques comme le magnétisme, l'énergétique, peuvent aider à réduire les douleurs chroniques et la tension nerveuse. Elles permettent une bonne gestion des symptômes physiques, réduisant ainsi le besoin en analgésiques, et participent ainsi à un bien-être global.
2 - Gestion des émotions et du stress
La méditation et la sophrologie permettent aux patients de mieux gérer l'angoisse liée à leur condition, leur offrant ainsi un espace de paix intérieure.
Ces techniques favorisent un apaisement mental et émotionnel, en permettant de lâcher prise et de retrouver un peu de sérénité dans l'épreuve.
3 - Soutien spirituel
De nombreuses personnes en fin de vie ressentent le besoin de se reconnecter à une dimension spirituelle quelle qu'elle soit.
Les approches comme le magnétisme, l'énergétique, permettent d'harmoniser les énergies du corps et de l'esprit, créant ainsi une atmosphère propice à l'introspection et au réconfort spirituel.
4 - Soutien des proches et des soignants
Les médecines complémentaires peuvent aussi être bénéfiques pour les proches et les soignants.
Accompagner un être cher dans ses derniers moments est une épreuve émotionnellement intense.
Des techniques comme le massage relaxant, la réflexologie ou l'énergétique, peuvent aider à gérer le stress et l'épuisement.
L'importance de l'écoute et du respect
Il est essentiel de toujours consulter les équipes médicales pour intégrer les médecines complémentaires dans le cadre des soins palliatifs.
La collaboration entre les professionnels de santé et les praticiens de ces disciplines alternatives doit se faire dans un cadre respectueux et adaptés aux besoins des patients.
Chaque personne étant unique, il est primordial de personnaliser l'accompagnement, en respectant les souhaits et les croyances du patient.
En plaçant l'humain au centre de l'approche, les médecines complémentaires sont véritablement un pont vers une prise en charge plus douce et harmonieuse, où le confort et la dignité sont priorisés.
Conclusion
L'accompagnement des personnes en soins palliatifs avec les médecines complémentaires offrent une réponse globale à la souffrance physique et émotionnelle.
En s'intégrant harmonieusement avec les soins conventionnels, elles permettent de soulager, d'apaiser, de réconforter ceux qui en ont besoin, leur apportant ainsi un peu de douceur dans les derniers moments de leur vie.
Écrit par Corinne EDOM
30/10/24
Ecouter son corps :
Une clé pour le bien-être et la santé
Dans notre vie quotidienne trépidante, il est facile d'ignorer les signaux que notre corps nous envoie. Pourtant, apprendre à écouter son corps est essentiel pour maintenir un équilibre sain entre le mental et le physique.
Pourquoi écouter son corps ?
Prévention des maladies
Notre corps nous envoie souvent des avertissements avant que des problèmes de santé majeurs ne se manifestent. Une fatigue persistante, des maux de tête fréquents ou des douleurs inexpliquées sont souvent des signes que quelque chose ne va pas. Prendre le temps de comprendre et d'agir sur ces signaux peut prévenir des complications plus graves.
Amélioration de la qualité de vie
En étant à l'écoute de notre corps, nous pouvons mieux répondre à ses besoins, que ce soit en termes de repos, de nutrition ou d'exercice. Cela conduit à une vie plus équilibrée et plus satisfaisante.
Gestion du stress
Le stress chronique a des effets dévastateurs sur notre santé. En reconnaissant les signes de stress, tels que des tensions musculaires, des troubles du sommeil ou des troubles digestifs, nous pouvons prendre des mesures pour le gérer efficacement.
Comment reconnaître les signaux de notre corps ?
Prêter attention aux sensations physiques
Prenez quelques minutes chaque jour pour scanner mentalement votre corps. Notez les zones de tensions, de douleurs, ou de confort. Cette pratique régulière vous aidera à mieux comprendre ce qui est normal pour votre corps et ce qui ne l'est pas.
Observez ses habitudes alimentaires
Parfois, notre corps nous indique que certains aliments ne nous conviennent pas. Notez les réactions après les repas, telles que des ballonnements, des nausées ou une fatigue inhabituelle.
Suivre son niveau d'énergie
Votre niveau d'énergie tout au long de la journée peut vous donner des indications sur votre état de santé général. Si vous remarquez une baisse d'énergie constante, il peut être utile de revoir votre alimentation, votre sommeil et votre niveau de stress.
Écouter son corps et son mental
Le stress et les émotions ont un impact direct sur notre corps. Apprenez à reconnaître les moments de tension émotionnelle et trouvez des moyens de les apaiser, que ce soit par la méditation, la respiration profonde, ou d'autres techniques de relaxation.
Les avantages d'écouter son corps
Amélioration de la santé mentale
Être à l'écoute de son corps favorise une meilleure conscience de soi, ce qui est essentiel pour la santé mentale. Cela permet de développer une attitude plus bienveillante envers soi-même et d'améliorer la gestion de ses émotions.
Renforcement du système immunitaire
Une alimentation équilibrée, un bon sommeil, et une gestion efficace du stress sont autant de facteurs qui renforcent notre système immunitaire.
Écouter son corps est une pratique essentielle pour quiconque souhaite vivre une vie équilibrée et en bonne santé.
En prêtant attention aux signaux que notre corps nous envoie, nous pouvons prévenir les maladies, améliorer notre qualité de vie et renforcer notre bien-être mental et physique.
Alors, prenez le temps chaque jour de vous connecter à votre corps, de le comprendre et de répondre à ses besoins.
Votre santé et votre bonheur n'en seront que plus grands.
FAITES CONFIANCE A VOTRE CORPS !!
Ecrit par Corinne EDOM
19/07/24
Cancer du sein et Image corporelle
Il est important pour une femme de se retrouver dans son image corporelle suite à un cancer du sein car l'impact émotionnel et physique de l'ablation d'un sein est profond.
Pour moi, cela n'a pas été seulement la perte d'un organe, mais aussi la remise en question de mon identité, de ma féminité et de mon image corporelle.
L'image corporelle étant une composante de l'estime de soi, l'impact sur celui-ci était évident !
Lorsque je me suis regardée dans le miroir, j'ai été confrontée à une réalité bouleversante. Les contours familiers de mon corps ont été altérés, marqués par des cicatrices qui témoignent bien des stigmates de la maladie.
J'ai eu le sentiment de perte, non seulement de ce qui m'a été enlevé, mais aussi de l'image idéalisée de mon propre corps.
J'ai réalisé que je ne retrouverais plus ma silhouette telle quelle était avec sa symétrie. J'ai dû réapprendre à aimer et à accepter mon corps tel qu'il est, avec ses imperfections et ses cicatrices.
Je ne me considère plus comme une victime de la maladie, mais comme une survivante dont la beauté réside dans ma résilience et ma force intérieure.
Pourtant, cette acceptation de soi est souvent un voyage long et difficile. Beaucoup de femmes se retrouvent confrontées à des sentiments de honte, d'angoisse et de dépression. Elles peuvent se sentir diminuées, invisibles, voire non féminines. Ce qui a été mon cas !
Il est crucial de reconnaître ces luttes et d'offrir un soutien émotionnel et psychologique adapté à chaque femme. Ainsi, me rendre à l'espace accueil de mon centre de cancérologie a été vital pour moi, afin de parler, m'exprimer, poser les mots sans tabous, exprimer mes ressentis.
Heureusement, il existe des ressources et des communautés qui offrent un espace sûr pour partager ses sentiments, pour se soutenir mutuellement et pour célébrer la beauté de la diversité corporelle. Il existe aussi des groupes de soutien en ligne qui permettent aux femmes de se connecter, de se sentir entendues et de trouver du réconfort dans la solidarité.
Il est essentiel de reconnaître et de célébrer la beauté dans toutes ses formes, y compris celles marquées par la lutte et la résilience.
Chaque femme qui a survécu au cancer du sein et qui a trouvé le courage de se réapproprier son corps mérite d'être célébrée.
Les cicatrices sont les témoins silencieux d'une bataille gagnée, d'une histoire de force, d'espoir et d'amour de soi
Ecrit par Corinne EDOM
30/05/24
Gérer ses émotions
Comment vous sentez vous ?
Une émotion c'est :
"Une réaction affective transitoire d'assez grande intensité, habituellement provoquée par une stimulation venue de l'environnement." Selon le Larousse
"Une réaction soudaine de tout notre organisme qui s’exprime sous des formes physiologiques (notre corps), cognitives (notre esprit) et comportementales (nos actions)." Selon François Lelord & Christophe André "La force des émotions; Amour, colère, joie?"
L'émotion me donne une information sur ce que je vis, sur mes besoins.
C'est toujours une réaction à un évènement.
Ce qui est variable d'une personne à l'autre, c'est le RESSENTI :
Comment moi, j'analyse une situation ?
Les 6 principales émotions :
- Joie
- Tristesse
- Peur
- Colère
- Surprise
- Dégoût
La joie est une émotion positive. Je suis en harmonie avec moi même et avec mon environnement. C'est une énergie qui me permet d'aller vers l'avant
La tristesse m'envoie le signal que je suis blessé moralement. C'est une énergie d'intériorisation (je me replie sur moi même)
La peur m'informe d'un danger réel ou supposé. C'est une énergie qui me permet de me préserver, de me mettre en sécurité
La colère m'indique que mon seuil de tolérance a été dépassé. Mes valeurs ont été touchées. C'est une énergie tonique, mon rythme cardiaque se modifie
La surprise m'informe de quelque chose de nouveau, de totalement inattendu. C'est une énergie de mobilisation; comment je vais réagir?
Le dégoût m'informe de ce qui est inacceptable pour moi. Je mets de la distance, je me protège. C'est une énergie d'évitement, de répulsion
Quels besoins derrière chaque émotion ?
La joie : TOUS mes besoins sont satisfaits
La tristesse : Besoin de bienveillance, de réconfort
La peur : Besoin de sécurité
La colère : Besoin d'exprimer mes valeurs, d'être respecté, de me faire entendre
La surprise : Besoin de m'adapter rapidement
Le dégoût : Besoin de me protéger, rester fidèle à mes valeurs, me respecter
Comment les gérer ?
- Dans un premier temps, il convient de les identifier : Qu'est-ce qui se passe dans mon corps ? Comment je me sens ?
- De les accueillir : OK, je suis en train de vivre ça. RESPIREZ ! GRANDE INSPIRATION/expirez !
- Ensuite, de les EXPRIMER, les vivre pleinement ! (afin d'éviter la rumination mentale, les ulcères à l'estomac et compagnie !)
- De les laisser passer: les LIBEREZ : Inspirez et EXPIREZ lentement !! Ceci afin de revenir à une autre émotion : De quoi ai-je besoin là maintenant pour me sentir mieux ?
NB : Une émotion est passagère, vous pouvez la faire évoluer très rapidement, switcher, pour passer à autre chose. Il s'agit de faire un choix conscient de l'émotion que vous souhaitez réellement vivre.
Il existe des techniques de gestion des émotions qui peuvent vous aider comme la respiration, la cohérence cardiaque, la relaxation, le yoga, sans oublier la pratique d'une activité physique régulière, afin de retrouver un bon équilibre émotionnel.
Et maintenant, comment vous sentez- vous ?
Ecrit par Corinne EDOM
20/01/24
Le stress
De nos jours, le stress touche tout le monde. Et, même s'il est un moteur dans certains cas, il peut mener à des troubles anxieux lorsqu'on n'arrive pas à le gérer.
Il s'agit d'une tension nerveuse face à une situation particulière. C'est une réaction psychologique et physique normale de l'organisme qui va libérer de l'adrénaline et du cortisol qui vont mobiliser notre énergie.
Il convient de distinguer :
- le "bon stress" en phase aiguë et de courte durée, c'est une réaction dynamique pour faire face à une situation particulière et la surmonter.
- Et, le "mauvais stress" qui est chronique et de longue durée; il affaiblit, car après avoir résisté dans une situation stressante prolongée, on s'épuise.
Les manifestations physiques éprouvées sont : l'hypersudation souvent associée à des mains moites, des tremblements, une augmentation du rythme cardiaque, des vertiges, des pertes d'équilibre, des troubles de la digestion (nausée, vomissements, diarrhée...), des troubles du sommeil.
Les effets émotionnels sont : agitation, irritabilité, anxiété, ....
Lorsque le stress devient chronique, on retrouve des effets comme :
- Asthénie
- Douleurs musculaires et maux de dos
- Migraines, céphalées de tension
- Perte d'appétit ou au contraire augmentation de l'appétit
- Troubles du sommeil : mauvais sommeil, insomnie
- États anxio-dépressifs (tristesse...) ou variation d'humeur
- Des difficultés d'attention et de concentration
- Des pathologies dermatologiques comme l'eczéma etc...
Tout cela peut conduire à des difficultés relationnelles, un isolement social, une faible estime de soi, à des addictions (alcool, tabac...).
Voici quelques conseils pratiques qui peuvent aider :
- Les techniques de gestion du stress ( méditation, respiration....), la cohérence cardiaque ( voir mon article ci-après écrit à ce sujet)
- Pratiquer une activité physique régulière
- Avoir une alimentation équilibrée
- Faire des activités créatives et ludiques (peindre, dessiner, écrire...)
- Écouter de la musique
- Avoir une meilleure organisation et gérer son temps
Lorsque cela ne suffit pas, il convient de rechercher du soutien auprès de professionnels de la santé.
Donc, je vous encourage vraiment à mettre en pratique tous ces conseils pour apprendre à gérer votre stress, car il est essentiel de prendre soin de sa santé mentale.
Ecrit par Corinne EDOM
17/10/23
La cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est un état physiologique dans lequel les battements cardiaques sont réguliers, harmonieux et cohérents.
Lorsque nous sommes stressés ou anxieux, notre rythme cardiaque devient souvent irrégulier et chaotique. En utilisant la technique de respiration suivante, nous pouvons influencer directement notre système nerveux autonome pour induire un état de relaxation et de calme.
La règle de base repose sur le 365 :
3 - Faire 3 fois par jour
6 - Effectuez 6 respirations par minute : soit une inspiration de 5 secondes, suivie d' une expiration de 5 secondes
5 - Faire pendant 5 minutes
En pratique :
1 - Installez vous confortablement dans un endroit calme, le dos bien droit et les pieds au sol
2 - Fermez les yeux, prenez quelques inspirations profondes pour vous détendre. Portez votre attention sur votre souffle
3 - Trouvez votre rythme de respiration abdominale : commencez à inspirer lentement pendant 5 secondes, puis expirez lentement pendant 5 secondes (en tout 6 respirations par minute)
4 - Continuez ainsi pendant 5 minutes en restant concentré sur votre respiration et en visualisant votre cœur. Imaginez que vous respirez depuis votre cœur. Laissez toutes les pensées distrayantes passer sans vous y attacher, sans les juger, et recentrez vous à chaque fois sur votre souffle.
Instaurez cela comme une routine 365 jours par an, pratiquez assis idéalement, ou debout, partout, et dans tous les moments où vous recherchez de la détente.
C'est une technique simple de gestion des émotions qui peut avoir des effets bénéfiques profonds sur votre bien-être général.
Il existe des applications en ligne ou sur votre téléphone portable qui peuvent vous aider à la travailler.
Alors, pratiquez !
Ecrit par Corinne EDOM
03/07/23
Le ventre centre de nos émotions
Nous connaissons tous les expressions suivantes : "avoir la boule au ventre", "avoir la peur au ventre", "avoir le ventre noué", qui relatent bien du stress, de la peur, que nous pouvons éprouver.
C'est véritablement l'intestin qui est l'organe clé de notre système émotionnel.
Il possède son propre système nerveux avec des milliers de neurones qui communiquent étroitement avec le système nerveux central; il est ainsi considéré comme notre deuxième cerveau.
Il faut noter que 95% de la sérotonine (hormone du bonheur, de la sérénité) est produite au niveau de l'intestin et participe à la régulation de l'humeur, de l'anxiété, de la douleur, du cycle veille-sommeil, du transit.
L'intestin constitue donc le siège de nos émotions et accumule aussi bien le positif que le négatif. D'où l'importance d'écouter nos émotions, de les ressentir, de les connaître, de les comprendre, et de les gérer, car elles auront directement des répercussions au niveau de notre ventre. C'est pour cela que lorsqu'une émotion est présente, il est essentiel de la laisser être, de l'exprimer, de la vivre pleinement. Et, ensuite, vous pourrez faire un choix conscient de l'émotion que vous souhaitez réellement vivre.
Il existe des techniques de gestion des émotions qui peuvent aider comme la respiration, la relaxation, le yoga, sans oublier la pratique d'une activité physique régulière afin de retrouver un bon équilibre émotionnel et ainsi une bonne santé intestinale.
Ecrit par Corinne EDOM
31/05/23
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